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Boas Práticas de Auto-Ajuda

  • Cancro de pele: perguntas e respostas Veja este folheto com respostas às principais perguntas sobre o cancro da pele 
  • CANCRO DE PELE Melanoma Leia com atenção este folheto que ajuda a ver quais os sinais perigosos no nosso corpo que podem indicar um cancro de pele chamado Melanoma
  • CALOR: COMO PROTEGER AS CRIANÇAS Leia, cumpra e passe estas informações à sua família, amigas e amigos
  • AMAMENTAR: cuidados a ter FOLHAinformativa que responde às principais dúvidas das mães que amamentam 
  • BIPOLAR: UM GUIA DE APOIO PARA OS DOENTES Um guia para ajudar as pessoas que têm uma doença mental chamada bipolar 
  • CANCRO DE PELE E OS PERIGOS DO SOL Conheça nesta DICAinformativa os perigos do sol, como deve proteger-se e como descobrir sinais que podem indicar cancro de pele.  
  • ENFARTO Leia esta DICAinformativa para saber o que é o enfarto, o que o provoca e como evitar
  • LEI VIOLENCIA CONTRA A MULHER,BRASIL Esta lei, popularmente conhecida como Lei Maria da Penha,foi considerada em 2012 pela Organização das Nações Unidas (ONU), a terceira melhor lei do mundo no combate à violência doméstica perdendo apenas para a Espanha e Chile
  • VACINAS: CALENDÁRIO FOLHAinformativa sobre as idades em que se devem dar as vacinas 
  • TERRAMOTO: COMO SE PROTEGER Veja nesta FOLHAinformativa como se pode proteger durante um terramoto
  • DIABETES: O QUE É E COMO EVITAR FOLHAinformativa que explica o que é a diabetes e os cuidados a ter para tratar e reduzir o risco    AVISO LEGAL: As informações neste portal têm como objetivo ajudar as pessoas a proteger a saúde e conhecer os seus direitos. Nenhuma destas informações pode substituir o médico (quando se suspeita de algo que possa prejudicar a saúde) ou o advogado (quando se suspeita que alguma lei não foi cumprida). Por estas razões os autores deste portal não se responsabilizam por qualquer comportamento que afete a saúde, ou a condição perante a lei, das pessoas que usam estas informações.
  • PRIMEIROS SOCORROS Os primeiros socorros que deve prestar em várias situações,desde as queimaduras,picadas de cobra entre outras. AVISO LEGAL: As informações neste portal têm como objetivo ajudar as pessoas a proteger a saúde e conhecer os seus direitos. Nenhuma destas informações pode substituir o médico (quando se suspeita de algo que possa prejudicar a saúde) ou o advogado (quando se suspeita que alguma lei não foi cumprida). Por estas razões os autores deste portal não se responsabilizam por qualquer comportamento que afete a saúde, ou a condição perante a lei, das pessoas que usam estas informações.
  • Linhas de Apoio-Portugal Telefones de apoio na área da saúde em Portugal
  • Associações de Doentes-Portugal Lista de contactos de Associações de Doentes fundadas em Portugal 
  • ATAQUE DE CORAÇÃO: O QUE FAZER NESSE MOMENTO! Uma DICAinformativa que explica o que deve fazer se sentir sintomas de ataque de coração: treine para estar preparado/a se lhe acontecer IMPORTANTE: Somente médicos devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações deste portal são apenas um modo de responder de modo educativo às dúvidas que nos chegam.  
  • Coração: sinais de ataque de coração e cuidados a ter depois de atendido DICAinformativa que ajuda a perceber os sinais que uma pessoa sente quando está a ter um “ataque de coração” e – se de facto tiver e for atendida-  que cuidados deve ter depois. IMPORTANTE: Somente médicos devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações deste portal são apenas um modo de responder de modo educativo às dúvidas que nos chegam.
  • MULHER : Cancro do Colo do Útero Um FOLHETO que orienta a mulher sobre o cancro do colo do útero, Brasil
  • MULHER: CANCRO DA MAMA Um Guia de Apoio que orienta a mulher para o melhor modo de enfrentar o cancro da mama
  • ATIVIDADE FÍSICA:importãncia para a saúde FOLHAinformativa sobre a importância da atividade física para manter uma boa saúde,Portugal
  • EMIGRANTES: GUIA PARA O EMIGRANTE-PORTUGAL EMIGRAÇÃO: Guia para orientar o Emigrante antes e depois da sua partida (Portugal)
  • ALIMENTAÇÃO: Como usar bem o Sal Pequeno MANUAL que explica a origem da utilização do sal, as suas qualidades, os perigos de usar muito sal e como reduzir o sal na alimentação mantendo os alimentos saborosos, Portugal
  • ALIMENTAÇÃO: Frutos,Legumes e Hortaliças Pequeno MANUAL que explica a importância de comer frutos, legumes e hortaliças, que ensina como os preparar, cozer ou conservar de modo a proteger as suas qualidades para uma alimentação rica e saudável,Portugal
  • ALIMENTAÇÃO: Alimentos com Vitaminas FOLHAinformativa que explica que alimentos têm mais vitaminas e porque os deve comer, Portugal
  • ALIMENTAÇÃO: A importância das fibras FOLHAinformativa que explica a importância de comer fobras, que alimentos contêm fibras, e sugestões para a alimentação com fibras,Portugal
  • ALIMENTAÇÃO: Importância dos Minerais FOLHAinformativa que explica a importância de comer alimentos que contêm minerais que, tal como as vitaminas, não podem ser sintetizados pelo organismo e, por isso, têm que ser fornecidos pela alimentação.
  • ALIMENTAÇÃO: Boas e Más Gorduras FOLHETO informativo que explica que alimentos têm boas gorduras e os que têm más gorduras,Portugal
  • VIH/SIDA: Alimentação e Peso Saudáveis FOLHAinformativa sobre a alimentação e o peso mais saudáveis para as pessoas que vivem com o VIH/sida
  • ALIMENTAÇÃO: vitaminas e minerais dos legumes DICAinformativa: como deve cozinhar os legumes para não perder as suas vitaminas e os seus minerais
  • Gravidez: Alimentação adequada FOLHAinformativa que orienta a mulher grávida para os alimentos e suplementos que ajudam a ter uma gravidez e um bebé saudáveis. AVISO LEGAL: As informações neste portal têm como objetivo ajudar as pessoas a proteger a saúde e conhecer os seus direitos. Nenhuma destas informações pode substituir o médico (quando se suspeita de algo que possa prejudicar a saúde) ou o advogado (quando se suspeita que alguma lei não foi cumprida). Por estas razões os autores deste portal não se responsabilizam por qualquer comportamento que afete a saúde, ou a condição perante a lei, das pessoas que usam estas informações.
  • MULHER VIH POSITIVO: Kit de sobrevivencia Um MANUAL  que orienta a mulher que fez o teste para saber se estava infetada com o HIV(VIH) que provoca a AIDS(SIDA) e soube que era “POSITIVO”( quer dizer que está infetada com o vírus)
  • MULHER: Guia de prevenção contra a violencia e HIV/AIDS (VIH/SIDA) GUIA que orienta a mulher para o que deve fazer se for ofendida , agredida ou se roubarem os seus bens , e o risco nas relações sexuais de ser infectada pelo HIV(VIH) que provoca a AIDS(SIDA) , Brasil
  • GRAVIDEZ : Guia da gestante e do bebé – BRASIL Um Guia que informa a mulher grávida sobre os seus direitos assim como os serviços e bens disponíveis , Brasil
  • SOL E CALOR: COMO SE PROTEGER Um folheto que alerta para os perigos do sol e do calor e dá orientações de como se deve  proteger e , em particular, as crianças e os mais velhos, Portugal
  • Gravidez e bebé saudáveis: cuidados a ter Um folheto que orienta a mulher para os cuidados que deve ter se quiser engravidar e ter um bebé saudável , Portugal
  • GRAVIDEZ: orientações para um parto seguro  Folheto sobre os cuidados e exames que a grávida deve fazer para ter um parto seguro , Brasil
  • GRAVIDEZ: Os riscos de fumar FOLHETO que descreve os riscos da mulher grávida em fumar , Brasil
  • GRAVIDEZ: Direitos e deveres da Mulher durante o parto -BRASIL Folheto que descreve os direitos e deveres da parturiente e seus acompanhantes, Brasil
  • GRAVIDEZ: Cartão da gestante Um guia que orienta o registo do que uma grávida deve fazer
  • MULHER ADOLESCENTE: Folheto sobre a menstruação Folheto que responde a dúvidas frequentes das adolescentes sobre o aparecimento da menstruação  , Brasil
  • MULHER: como evitar o cancro do colo do útero FOLHETO, dirigido à mulher, que a orienta para prevenir o cancro do colo do útero , Brasil
  • MULHER: Auto Exame das Mamas Folheto simples que ajuda a mulher a identificar potenciais sinais de risco de cancro atravéz da apalpação das mamas , Brasil
  • GRAVIDEZ: Estou grávida e agora? Folheto de auto-ajuda para a mulher grávida
  • Gorduras: quais são as boas e más gorduras Saiba que tipo de gorduras deve evitar e as que são boas para a sua saúde, Portugal
  • Mulher: Cancer da Mama Respostas e orientações sobre a Prevenção do Cancro da Mama ,Brasil
  • GRAVIDEZ NAS MULHERES MAIS JOVENS Pequeno Manual que oferece informações simples e úteis às Adolescentes Grávidas e responde a dúvidas, Portugal
  • IST : Métodos de Controlo pela Mulher da Transmissão Sexual Riscos das Infeções Sexualmente Transmissíveis e os métodos de controlo pela mulher, Brasil